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こんにちは、こまちです！ 妊活を機に、意識してきた体重と体脂肪率。 体脂肪率が27%を超えると一説では排卵が遅れやすいとも言われています。 こまちも過去、体脂肪率が知らずに上がっていて排卵周期が乱れていましたが、体脂肪率管理をして現在は正常周...

こんにちは！妊活中のため、魚中心の食事にシフトしています。健康のためにもお肉だけではなく、魚と交互に食べた方がいいとも言いますよね。今回は、魚の素晴らしい栄養と、魚が美味しく食べられる都内のお店をご紹介します〜！ 夫婦ともに魚を食べると妊...

こんにちは！こまちです。妊活中は、特にからだを気遣った健康的な生活を心がけたいですよね。私も不育症の検査で血糖値が少し高めだった経験から、食べるものに注意して生活しています。 妊活中のおやつも、なるべく体にいいものをとりいれたい人へ なに...

こんにちは！妊活中のため特に食事に気をつけているこまちです。なるべく健康的な食事がしたい。でも、すべて安心な食材だけで食事を作ろうと思うと費用も高くなりますよね。 食費に大きな費用はかけられないけど、自分や家族のために安全な食事を提供した...

こんにちは！こまちです！運動不足を解消して健康に無事に妊娠出産するために体脂肪管理をしています！今回は、自宅で計る体脂肪率は本当に正確なのだろうか？と疑問に思い、スギ薬局で無料で体脂肪率や筋肉量を測れる「体組成測定」をしてきました！ なん...

こんにちは、こまちです！皆さん、早起き得意ですか？私は苦手です！退職してから起床時間はスーパーフリーダム。夜寝られなかった日は変な時間に起きる日もありました。しかし！妊活は「規則正しい生活」が重要とも言われますよね。 規則正しく、なるべく...